即席クリームパスタ

2018年03月28日

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即席クリームパスタ

炊飯器で材料と一緒にぽんして作るクリームパスタです。 意外と味は悪くないですよ？笑
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Prep Time 3 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 1 hour 18 minutes
Servings 1 人分

Ingredients
  

  • 100 g スパゲティ 1.7mmのものを利用
  • 60 g ライスブロッコリー 1袋の半分くらいです
  • 200 cc 牛乳 水分が欲しい方は200ccにしてください
  • 50 cc 牛乳 ちょい足し用
  • 1 缶 ツナ缶 油漬けでも油不使用でもどちらでも
  • 1 枚 とろけるスライスチーズ とろけないやつでもいいですが、とろけるやつの方が楽かも
  • 2.5 小さじ 小麦粉
  • 適量 ブラックペッパー
  • 適量 パセリ トッピング用。お好みで
  • 適量 粉チーズ トッピング用。お好みで

Instructions
 

材料エリア

  • 今回使ったメインの材料はこちら。 その他は大人の事情で写真ありません....

手順

  • 炊飯器にライスブロッコリーを入れる
  • 炊飯器にツナ缶を入れる
  • 炊飯器に半分に折ったスパゲティを入れる
  • 塊にならないように小麦粉を振りかけ、炊飯器に牛乳を入れる
  • 早炊きモードで10分から15分くらい炊飯します。 湯気が出てきたくらいを目安にしてください。
  • 一度ふたを開けて、麺をほぐすように混ぜます。 ほぐすのを怠ると、今回の私のようにひっついた麺で太麺が出来上がります....
  • ちょい足しようの牛乳をいれて、もう一度ふたをして、10分から15分くらい置きます。 麺がやわらくなるまでです。
  • とろけるスライスチーズを炊飯器にいれ、混ぜます。 この時、予熱でもいいですし、スイッチを切る前にやってもいいです。
  • あとは、器に盛って、ブラックペッパーをふりかけ、お好みでパセリや粉チーズをトッピングします。

Notes

今回は、予算を抑えるためにトップバリュのスパゲティとツナ缶を利用。
ライスブロッコリーはご飯の代わりの置き換え食品としてできたみたいだけど、
ブロッコリーの茎部分だけがキューブカットになっているので、意外と料理にも使いやすい。
ただ、120gで198円というのがネック。
ちなみに、同系統の商品でライスカリフラワーもあるよ。
今回は、パスタに入れる予定だったから、彩りを求めてブロッコリーを使ってみた。

徒然なるままに

Posted by 羽柴玲