ツナとほうれん草の和風パスタ。
インスタからのリポート
ツナとほうれん草の和風パスタ。
昨日の晩ご飯です。
ツナとほうれん草の和風パスタともち麦入のご飯にのりの佃煮乗せました。
和風パスタは
【材料】
・タマネギ→半玉
・ツナ缶(油漬け)→1缶
・ほうれん草→1株
・すりおろしにんにく→1片〜適量
・パスタ→100g
・醤油
・コンソメ顆粒
・オリーブオイル
【下準備】
タマネギ→ざっくり薄切り
ほうれん草→ざく切り
【ざっくり手順】
1.オリーブオイルでタマネギとすりおろしにんにくをざっくり炒める
2.ほうれん草も追加でいれて、さっと炒めて火を止める
3.パスタをアルデンテに茹でる→少し固めがよきかも
4.2を再度火に掛け、茹でたパスタにコンソメを入れて絡める
5.塩と胡椒で味を調えて完成
調味料が全部ざっくり目分量で作ったので、細かいのわからない。
あと、黒酢とめんつゆの味玉を添えてある。
家にあるもので作って買い物にいかなかった料理でした。
流石に、今日は買い物に行かねばならぬ気がしている。
ご飯があるのは、なんかご飯好きで大抵は付けてしまう笑
食物繊維とれるからよしとする₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ෆ⃛